50 lat

[...] Grand Prix Stanów Zjednoczonych 2005 Sezon 2005, pomimo kontraktu ważnego jeszcze przez rok, okazał się ostatnim we włoskim zespole. Był to najgorszy sezon Ferrari od wielu lat. Rubens nie był w stanie dorównać swojemu partnerowi - podczas gdy Schumacher wywalczył w słabym samochodzie trzecie miejsce w klasyfikacji, on zajął miejsce ósme z [...]

[...] wstępie chciałem serdecznie podziękować firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów :-) Czas trwania testu: 6 tygodni O mnie: Mam na imię Wojtek, mam 21 lat i jakiś czas ćwiczę %-) typ budowy: ekto-endo wzrost: 174cm waga: 78kg klatka: 110cm barki: 126cm pępek: 82cm biceps: 38cm przedramię: 32cm udo: 61cm łydka: 40cm Cel: [...]

Witam, Kilka słów o mnie. Wiek: 30 lat skończę we wrześniu Wzrost: 180 cm Waga: 88 kg Staż: powrót na siłownię zacząłem w grudniu 2012 do sierpnia 2013. Teraz od początku grudnia 2013. Od 5 lat regularnie basen 1-3 w tyg., od 3 w okresie letnim regularnie piłka nożna 1-2 w tyg. Kilka lat wstecz trenowałem Bjj przed dłuższy okres jak również [...]

Dzień dobry. :) W dość dużym skrócie: Od dwóch lat trzymam się diety + wykonuję treningi FBW co drugi dzień. - w ostatnim czasie staram się spożywać 2400 kcal na dobę; - w dni nietreningowe wykonuję do 20 tys. kroków; - FBW składa się z 15 min rozgrzewki, 50 min treningu siłowego z obciążeniem, 20-30 min cardio, 10 min rozciąganie. Z przyczyn [...]

[...] i codziennie w dopingu widzę tematy typu „1 cykl" postanowiłem napisać o tym artykuł . Aby zabrać się za koks musisz spełniać poniższe warunki: a).musisz mieć ukończone 18 lat, b).staż na siłowni - minimum 2 lata c).musisz posiadać wiedze na temat: -diety -treningu -regeneracji -suplementacji d).branie Saa ma sens tylko wtedy, gdy [...]

[...] i mniej więcej udawało mi się wstrzelić w odpowiedni dla mnie przedział. ale do rzeczy. dwa miesiące temu udało mi się przekroczyć wreszcie barierę 90 kg (184 cm wzrostu, 26 lat), przy średnio 95 kg zatrzymałem się i z powodu kontuzji musiałem chwilę wstrzymać się z treningiem. nogi się zagoiły i wróciłem do ćwiczeń ale mimo diety, którą trzymam [...]

[...] rozwijaniu ciała i przyśpieszeniu efektów. I stało się. I rzekł TRENER: stworzę Joe Weidera, który wymyśli system treningowy, aby kulturysta sprawnie i szybko rozwijał muskulaturę, i aby inny szli w jego ślady, tworząc własne systemy treningu. I stało się. I rzekł TRENER piątego dnia: stworzę kobietę, która zależnie od upodobań i własnych [...]

[...] niestety z marnymi skutkami. Od czego się zaczęło.. Całe życie byłam bardzo szczupła, waga zawsze poniżej 50 kg, mimo fatalnej diety ,pełnej cukrów, fast-foodów itp. Kilka lat temu (ok.5) zauważyłam, że coś zaczyna się dziać złego, powoli łapałam kg, ale pomyślałam- zmiana trybu życia (praca siedząca), zaprzestanie aktywności , dorastanie , [...]

[...] B) Męska sylw. juniorów +175 cm: Tomasz Korzeniowski (Drużyna B) Jakub Obara (Drużyna B) MISTRZOSTWA EUROPY WETERANÓW: Fitness sylw. weteranek 35-44 lat: Sylwia Śliczna (A-Team IFBB) Anna Bernady (A-Team IFBB) Joanna Ganske (B-Team IFBB) [...]

[...] tak naprawdę nie miał nic wspólnego, dzięki surowemu wychowaniu przez swoich rodziców, którzy pilnowali, aby nie zadawał się z nieodpowiednimi ludźmi. CT Fletcher w wieku 22 lat zajął się podnoszeniem ciężarów. Miał do tego talent i predyspozycje. Szybko robił postępy i w latach 90. dołączył do światowej czołówki ciężarowców uprawiających [...]

[...] głos-bo też był z tym problem. Pewnie wielu forumowiczów się tam pojawi w roli zawodników i kibiców.Bedzie mozna spotkac tam Mirosława Daszkiewicza-legendarnego kulturystę z lat 80'/90' zdjecie z 1989 roku, https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/562197_10200348340849312_263111546_n.jpg [...]

[...] więc tak przeczytałemj TUTAJ że przeciętny człowiek urzywa 50-70% swoich mięśni. Ja jestem z tego punktu widzenia dziwadłem. Na początku powiem że ćwiczyłem przez około 6-7 lat akrobatykę sportową jako "dolny" czyli osoba najsilniejsza w zespole. Podtrzymywałem 3 osoby na sobie podczas robienia figur "piramid". Potem przez 4 lata i do teraz [...]

[...] w każdym z działów, czyli trening i dieta, bo myslę,że można to tutaj pociągnąć o ile admin pozwoli. Informacje o mnie. Trenuję od 2003 roku z przerwami, czyli staż 6 lat. Efekty są niezadowalające... Początkowo: Obecnie: wiek 16..............22 wzrost 176 cm......177 cm waga 60 kg.......78 kg klatki nie [...]

[...] Media od razu przedstawiły ich walkę jako konfrontację amerykańskiej wolności i hitlerowskiego totalitaryzmu. Choć faworytem wielotysięcznej publiczności był Louis, ten 22-latek okazał się jeszcze nieprzygotowany na starcie z doświadczonym Niemcem (był mistrzem Europy i świata) i został znokautowany w 12. rundzie. Stadion w sercu Bronxu zamarł. [...]

[...] LA, stosowana w leczeniu cukrzycy, może być wykorzystana także przez nas - amatorów kulturystyki. Znane nam właściwości dekstrozy przy cyklach kreatynowych były od lat podstawą udanego cyklu z wykorzystaniem kreatyny. Zwiększając poziom insuliny, kreatyna zostaje wchłonięta w maksymalnych ilościach dzięki czemu trening jest bardziej [...]

[...] stan dolnej części brzucha, która po ciąży stała się...hmmm...."luźna"?{:-( Postawionym celem jest ubytek 0,5-1 kg/ tydzień. Dodam że mam mocno rozbudowane mięśnie łydek, dlatego chciałabym unikać ćwiczeń które mogłyby jeszcze bardziej je rozepchać. Mam również stwierdzoną od listopada chorobę Hashimoto (zapewne jest pociążowa). Wiem że w takim [...]

[...] stawu kolanowego u osób trenujących koszykówkę. Prowadzone badania służą wyłącznie celom naukowym i mają charakter anonimowy. Proszę o szczere odpowiedzi. 1) Wiek:….lat 2) Waga:…….kg 3) Wzrost:……cm 4) Podaj aktualny wyskok dosiężny z miejsca: a) <40 cm b) 40-50 cm c) 51-60 cm d) 61-70 cm e) 71-80 cm f) 81-90 cm g) 91-100 cm h) >101 cm 5) [...]

[...] pozostał on jednym z zaledwie dwóch graczy którzy przekroczyli łączną liczbę 30.000 punktów, zgromadzonych w całej karierze. Wilt uzyskał rozgłos bardzo dobrego gracza w latach gdy chodził do średniej szkoły zwanej Overbrook High School w centrum Philadelphii. Po zakończeniu szkoły średniej swoją naukę kontynuował na Uniwersytecie Kansas. Na [...]

Na początku chciałbym bardzo podziękować firmie Activlab za pomoc w przygotowaniach do sezonu. Witam, nazywam się Mateusz Polaszek i niedawno skończyłem 18lat,jestem z Lublina. Od 4 lat trenuje kulturystykę. Pierwsze 3 lata kulturystyka była dla mnie zabawą i nawet nie sadziłem że kiedyś wyjdę na scenę. Po 3latach zauważyłem ze mam nawet niezłe [...]

Witam mam 21 lat, staz treningowy okolo 4 lat. waga 95kg, wzrost 184cm No i chyba czas na jakas redukcje "rzezbe". troche mi sie ostatnio przytylo ,zawsze waga nie przekraczala 90kg. Zaczene od diety ktora sobie ulozylem, i przewaznie wlasnie tak mniej wiecej wygladala moja dieta kiedy cwiczylem, moze nie jest ona profesjonalna w 100% ale byla [...]